山楂丸_3210 03-23 18:08

「肉烩饭（汤）」和孜然炒肉的味道差不多，米饭有点硬，可能是本地人都爱吃这种米，但是太软的米也无法和汤汁混在一起。
「酸奶饭」这个非常的好吃，浓稠的酸奶和白糖混在一起，包裹着粒粒分明的米饭吃到嘴里，酸奶和米饭和在一起形成软烂粘稠。在雪山的面前一定要吃这碗酸奶饭。

这家店很有民族特色，第一次进入到需要面对面进食的饭店，我们抵达饭点的时候已经下午三点多了，但依旧座无虚席，她们下班时间很早大家一定要早点去。

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爱旅行的大高个 03-22 23:38

先有大昭寺，后有拉萨城；到了拉萨如果不来大昭寺，那就相当于没有来拉萨；
他是无数藏民和佛教信徒们，心中最为神圣的地方。看着大昭寺门前扣长头的信徒们，能让你感受到那无比的虔诚的信仰的力量。精神世界的满足，远比物质能够带给你的更多更多。
说回寺庙本身，这是一个必须找个导游，才能够很好体验游玩感受的景区，寺内供奉着镇寺之宝就是释迦牟尼的12岁等身像，他也是在世保存最最完整的佛祖等身像。
寺内主殿共三层，是不允许拍照的，但是到顶楼走到室外是允许拍照的，拍拍金顶。天气好的话，挺出片的。
带导游讲解的话，大约游玩2小时吧，出了寺庙就是最为著名的转经圣道，八廓街。

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爱旅行的大高个 03-22 22:53

这是我们这次圣城旅游最接地气的打卡地了「冲赛康市场」就相当于一个农贸百货商场，这在现在的大城市已经很难看到了，一楼农副产品，二楼三楼就是各种百货商品，衣服鞋子，包包，各类当地小商品，整体感觉稍显杂乱，不过正好，这才是生活的气息。
门外更是热闹，都是在做着各类宝石，手串的生意人，三五成堆讨价还价，挺有意思！

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爱旅行的大高个 03-22 22:45

在拉萨众多的寺庙中，做为拉萨三大寺中的「色拉寺」我是最感兴趣的，他吸引我的并不是浓厚的佛教历史，或者是大殿内的珍贵馆藏，而是那极具特色的辩经，对于外行来说，就像看喇嘛在“吵架”一样热闹，僧人们通过一问一答之间探讨佛法，增进对于佛法的理解与见解。
我们做为游客，感受这热闹的气氛，真是蛮有意思的！辩经都是在下午的3点，准时在辩经场开始，不要错过。

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不敢大肆_8140 03-22 21:15

🌿环境：
装修风格很独特结合了当地传统风格拍照打卡很出片
🛎️服务：
美女姐姐的服务超级好很热情感觉到家了一样哈哈哈哈「尖椒鸡」够味！辣！下饭！好吃
😍「茉莉花炒蛋」清香可口也很不错「虫草花牛肉（温热型凉菜）」这个也很下饭好吃的勒
推荐推荐来拉萨旅游的宝宝嘛喜欢吃辣的可以来！

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哈哈_4392 03-22 19:55

点了个四人餐，两个人吃不完。两个饭一个是咖喱鸡的一个是放了葡萄干的酸甜的，土豆还挺好吃的，酸奶有点酸

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yan_1940 03-21 23:21

超级钟意哩到，佢是历代**喇嘛消夏理政嘅地方，也叫夏宫，有“藏区颐和园”嘅美称。係藏语“罗布”是宝贝嘅意思，“林卡”是园林，全园面积约36公顷，房400多间。集园林、宫廷、寺院建筑为一体嘅别墅园林。
因为淡季，人唔多，嚟到大门口先预约，安检完好快就入得。係里面兜一圈居然行下玩下影下相都用咗半日时间，天气好，天又蓝，随便影都是靓嘅。入到嚟望下个地图，里面仲有个动物园，可惜要另外收费，就放弃唔入，唔知15电后，罗布林卡恢复收费，里面嘅动物园要唔要二次费用啦。

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momo_5272 03-20 15:06

拉萨️八廓商城好好逛！空手离开太难了🥒进去就差点出不来！各种白菜价的手链，大大小小的转经轮挂饰，还有一些店主手工做的饰品老精致了 🌿 听说比八廓街的卖的便宜，买完可以带去扎 基寺开光，来拉萨的宝子们不能错过！

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抓只羊来薅 03-20 11:01

八廓街很有特色的尼泊尔风情餐厅，店里面的蛋糕甜品很有特色，「黑青稞牛粪面包」口感有点像全麦蔓越莓面包，越嚼越香，搭配的香蕉果酱有点特色，「人气巴式酸奶蛋糕」这个酸奶蛋糕一般般，切角很小，而且上面的酸奶层加了太多胶，口感不是很滑嫩，酸奶吃出来品质很好，但是底下的蛋糕胚也没有很搭，不如内地的酸奶挞好吃「勺饼套餐」咖喱牛肉很好吃比起其他的尼泊尔餐厅咖喱没那么咸，豌豆汤也更稠很好喝，但是这个饼子不好吃，凉凉的，感觉放了很久再加热的，不推荐饼子

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我爱Nemo 03-20 08:12

拍布宫背影的绝佳位置。第一次是早上坐车路过，不知道这里就是龙王潭，就是因为看见一片湖而下车，没想到倒影这么美，还有赤麻鸭和红嘴欧陪衬，一派春天的景象。晚上又特意过来拍夜景，感觉比布宫前面更好拍，而且人少。

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银一两n 03-19 16:37

地址：文成公主实景剧场 

彼时大唐明月夜，今朝塞外风卷雪。

演出100分钟，真的很不错，就是山上真的太冷了。

文成公主进藏从16岁走到19岁，从此一生再未回过大唐。

大唐人过河就别了大唐 

走不到的地方叫远方，回不去的地方是故乡。

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岁冷艳少女 03-19 11:48

西藏并没有想象中那么贵 一些攻略可以参考2月20武汉出发拉萨22号到。在市区玩两天之后就在当地报团了（报的六天的团）比较幸运认识一群有趣的朋友和向导。整个过程玩的很开心，所以我想发出一些自己的西藏攻略，可以帮助到要去西藏的朋友。

图456是自己写的一些攻略，和一些开销（穷游）剩下的是自己拍的一些图片，然后图9是自己吃团餐拍的一些照片，最后一张是自己九天的总开销。
我总开销3411.2（包括输液＋打针445）不加打针输液开销就是2966.2（希望各位朋友不要高反）
因为2.22到达拉萨之后就开始头疼了，在火车上就有点严重
2.22晚上去吸氧了，去的一家网红诊所（圣鑫诊所）吸了一个小时30，吸完氧就去和搭子吃牦牛肉火锅（吃的田村）
2.23 早上就去诊所输液315，然后医生开了三天药
130（我打完针之后就去爬了布达拉宫，哈哈哈活蹦乱跳一样）下午去了天上邮局寄信，然后去当地找旅行社了（那边真的好多好多）晚上去八廓街的甜茶馆（叫星辰茶馆）买了很多饰品（一寸欢喜里还不错
2.24就开始报团啦！司机很不错哈哈哈一直带动我们氛围，我们说团餐很清淡回拉萨就带我们去吃了大盘鸡、最后一天在纳木错给我们航拍、车上带我们唱歌、在珠峰那一晚带我们看星空⋯真的很怀念
因为我当时属于晕车+高反 司机很照顾我们（网上说的司机很重要我真的很认同）所以希望朋友们可以遇到好的司机（团餐一般般，但是住宿 我们那几天住的还不错）
然后有一些个人的小建议：
⭐难受就去吸氧，千万别硬扛！当时我真的很难受很绝望，所以希望姐妹们可以放平心态。走路慢慢走
⭐布洛芬胶囊更有用一点（当时在上珠峰的时候就吃了一颗上去活蹦乱跳的哈哈哈）红霉素软膏可以备着，那边很干。珠峰那天我真的干得喉咙痛。
⭐那边甜茶真的一定要尝尝！便宜又好喝那边晚上风很大，带厚一点的帽子。亮色衣服拍照更出片哟～
⭐帽子、手套、😷、墨镜是必备的，报团之后太阳很晒，墨镜真的离不开哈哈哈
⭐拍写真的姐妹提前做好攻略！（不要找路边随便找）多看避雷帖，提前确定好自己写拍的风格。
⭐个人最推荐的两个地方是：天上邮局和拉萨之歌。最念念不忘的两个地方😭
只是我自己的一些看法，现在回来了总结出来了。
希望对你们有帮助！

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番友3074193 03-19 10:18

诚招七月份拉萨旅游达子本人男，03，想去拉萨玩，男女都可

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我要不平凡 03-19 07:34

进藏火车，还可以拍这样的大片 | 附详细攻略青藏铁路摄影攻略📕：

1️⃣青藏铁路各个站点间不容错过的景点：
🩷西宁-德令哈：青海湖（去拉萨的列车左侧）
❤️德令哈-格尔木：柴达木/戈壁滩
🧡格尔木-安多：可可西里、昆仑山脉、沱沱河、唐古拉山
💛安多-那曲：措那湖（去拉萨的列车右侧）
💚那曲-拉萨：藏北草原、念青唐古拉山（去拉萨的列车右侧）

2️⃣所有火车在西宁更换有氧列车🚞，进入青藏铁路，最美风景也是从这里开始，推荐z8911（原z6811）和z164，因为好的风景基本在白天。
🔞注：越晚从西宁出发能看到的风景越多。

3️⃣卧铺要买下铺，因为中、上铺空间小无法坐直，并且刚开始会让人产生窒息感❌。

4️⃣带一次性拖鞋🩴，这样在车厢走动比较方便和舒适。

5️⃣上车后提前将行李箱中随时需要用到的东西拿出来，放在方便拿取的地方。因为火车卧铺狭窄，拿东西不方便。

6️⃣喜欢拍照的朋友，可以买个“消光罩”🪠，这样在火车窗拍的照片质量就会高，不过得提前在西宁站擦好玻璃。

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小黑兔_4959 03-18 09:06

来拉萨，除了吃还是吃😜
整个菜品和服务都是很不错的👍

「小A家的黑盒青稞酒」洒上一点糖，搅拌一下，口感值得体验一下
「脏脏红茶」拍照📷好看，喝的口感也很好👌
「芝士土豆」土豆🥔搅碎，把芝士🧀包裹在里面，就是芝士太少了

晚上🌃也会有驻唱歌手
有一个感觉是尼泊尔🇳🇵小姑娘，嗓音真的很绝
一开口能惊艳😜

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Seven_3528 03-17 17:54

昨天落地就头晕目眩+发烧
今天果断去了这个网红诊所“鑫圣”
一进去真是好多打针的，哈哈哈哈
因为还有新的行程，我们果断选择吃药了
我们去了羊卓雍措，没事！
真的头不疼也不晕！高反克星出现了！

不舒服的赶紧去！舒舒服服的看世界看西藏
都给我耍起来😜

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斑尾塍鷸Hal 03-16 12:13

碳水兜率天（陕西）节制初衷是两天一碗面。饭太好，不吃略可惜，于是正餐简餐总共服用小份𰻝、饸络、岐山臊各一碗。短暂旅程咋有点意犹未尽， 差啥这会找住了。

寺内羊八犍经院的南面墙上有一组壁画是当年宗喀巴得意门生克主杰画的佛像和佛本生故事，笔法流畅独到。克主杰后来成为一世班禅，这画亦成了无与伦比的手笔。纯金书写的《甘珠尔》佛经和乾隆御赐满蒙汉藏文字的珠光宝气铠甲没见到。

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斑尾塍鷸Hal 03-16 12:13

碳水兜率天（陕西）节制初衷是两天一碗面。饭太好，不吃略可惜，于是正餐简餐总共服用小份𰻝、饸络、岐山臊各一碗。短暂旅程咋有点意犹未尽， 差啥这会找住了。

寺内羊八犍经院的南面墙上有一组壁画是当年宗喀巴得意门生克主杰画的佛像和佛本生故事，笔法流畅独到。克主杰后来成为一世班禅，这画亦成了无与伦比的手笔。纯金书写的《甘珠尔》佛经和乾隆御赐满蒙汉藏文字的珠光宝气铠甲没见到。

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二筒_2956 03-16 12:08

真的特别特别的漂亮，只要你身体受得了，西藏可以🉑多来几次，只要你有时间，有钱，有好的身体，有些身体受不了那是没办法，西藏好玩的地方实在是太多了，不可思议，完全不同于内地，完全不同的，能来的都来看看。

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琴酒_7979 03-16 11:16

就在布达拉宫广场边上，出了安检口过个小马路就能找到，说是山，其实一共就约摸2层楼左右的小楼梯，爬上去还是很方便的，打卡50元背景的经典机位了。不过布达拉宫广场附近都是步行区域，打车到不了，加上要小爬楼梯，有高反的人还是缓缓再去好点。

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summerli_8912 03-16 10:44

拉萨冲赛康集市，哎呦，那人可真多，热闹得不得了！一走进去，就被那股子人气给包围了，感觉像是进了个人山人海的海洋。
摊位一个接一个，卖的东西也是五花八门，吃的、穿的、用的，啥都有。小贩们吆喝着，顾客们挑选着，整个集市都充满了生活的气息。
走在这儿，真的能让人忘记烦恼，感受到那种简单又纯粹的快乐。下次有机会，我还得来这儿逛逛，体验这种独特的热闹和人气！

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alan_9217 03-15 23:58

女大学生独自到西藏，5天2k＋超细攻略宝子们哈喽咯
我相信每一个人都有一个到西藏旅游的梦想👌
去看一看布达拉宫的壮丽
去看看南迦巴瓦峰的壮丽
幻想自己在羊卓雍措湖边漫步
当我亲生经历了
我才觉得一切都值得
以下是我结合自身经历总结的‼️
交通方式
1、火车和飞机跟你高反没有直接关系，选择火车还是飞机看个人诉求。
2、火车可以欣赏风景，途中还能遇到很多有趣的的朋友，但是火车票不好抢，耗时时间长，而且硬座也是比较累的
3、飞机直飞速度快，方便快捷，但是机票的价格一般比较高
📍行程安排
DAY1：泽当一雍布拉康一羊湖一卡若拉冰川
DAY2：日喀则—扎什伦布寺—定日县一措拉山口一珠峰大本营
DAY3：拉萨一尼洋河风光带一米拉山口一雅鲁藏布江大峡谷一南迦巴瓦峰
DAY4：索松村一南迦巴瓦峰的一贡德林草原一达古峡谷一亲猴台
DAY5：巴松村一加乌拉山口一当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木措
住宿条件🎪
①八廓街：八廓街挨着市中心，住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道，小吃美食街，八阔商城也在附近
②功德林天街附近：近夜幕降临时分，可以看到很美的世界屋脊的夜景
③林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心
④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃位选择都比较多，交通也方便
⑤珠峰大本营：大本营很多都是通铺，离市区很远所以环境不是很好建议带上一次性被套床单
宝子们我的分享就到这儿啦 希望对大家有所帮助😊

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美丽温柔呼啸牛 03-15 17:29

很美很美很美很出片很出片很出片
很难想象的到原来布达拉宫后面是一片湖
阳光洒下来现在绿色的湖面上，真的绝美
湖边是零零散散的人们，有游客有藏族同胞
大家或闲聊或游玩或打卡拍照或停留休息
都在静静享受美景和时光，其乐融融，真的非常惬意～
可能多年后也能突然想到这些画面，回味无穷

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小白的旅行日记 03-15 17:25

多次前往拉萨，我总结出了拍布宫的超绝机位🚗提到拉萨，最出名的肯定就是布达拉宫了，但来都来了，怎么能不去拍一些美美的照片呢。经过我多次前往拉萨进行拍摄，最终从近十个机位中挑选出四个最佳点位，保证拍出来的照片都超绝‼️
📍图1～3是在拉萨纳金路希尔顿欢朋酒店的楼顶进行拍摄，不住店也是可以进的，但是要低调些，不要打扰他人休息，直接坐电梯到最顶层，然后走一层楼梯就可以上去了，一定要注意安全⚠️
✨推荐在日出前前往，这样即可以拍到蓝调时刻的静谧，又可以拍到第一缕阳光照在上面时的辉煌。
📍图4～5是在拉萨南山公园进行拍摄，进入公园后按照步行通道上山，会看到一个玻璃观景平台，继续往上行走50m左右的位置，就可以拍到如图的样子了。
✨傍晚时分为最佳拍摄时间，可以看到太阳一点点落下，可以拍到阳光逐渐远离拉萨城的变化过程。
📍图6是在圣途客栈(大昭寺八廓街店)的楼顶拍摄，这个青旅的楼顶是开放式的，可以喝茶聊天观光等等，不收费的，上到楼顶就可以看到布宫了。
✨同样推荐日出时或者傍晚时前往拍摄，可以记录到辉煌的宫殿被阳光照成金黄色，很好看
📍图7～9是在星月菩提咖啡馆楼顶平台进行拍摄，这个机位是属于比较偏网红的，楼顶也布置了很多适合拍照的小道具，但需要消费才可以上楼顶，最便宜的是一杯30多的牛奶，可以当做是门票吧。
✨在这个楼顶拍摄不管是白天还是夜晚都很出片，适合拍一些人与布宫的合影，夜晚时还可以拍到布宫灯光逐渐亮起，楼顶也有一些灯光，不会把人拍的死黑。
📷以上就是推荐给大家拍摄布达拉宫的超绝机位啦，记得拍摄的同时一定要注意安全哦，祝大家取得大片！
如果文中有没提到的其他出片机位，欢迎大家在评论区补充👀

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美丽温柔呼啸牛 03-15 17:23

南山公园真的超级出片
真的勇士敢于直面挑战哈哈
人生第一次爬山贡献给了南山公园
一般不爬山，要爬就爬高原的山
真的全靠小伙伴坚持我才硬着头皮登顶了
不然以我的个性可能爬个几百米就放弃了
坚持到底真的会很开心～
不用门票，可以公交可以打的可以自驾，不要骑共享（不要问我为什么，问就是钱的教训，没有停车点…）
爬山记得穿舒适的鞋子，提前带一瓶水，做好防晒
拍照挺出片的，登顶可以看到众山环绕的布达拉宫还有五星红旗，爬到半山腰可以拍到祖国万岁！真的很自豪！值得一去，中途还飘雪了，就是可以没有看到日落。

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昭昭的老公丶喵 03-15 14:02

来林芝外出，去波密的路上，路过这个鲁朗小镇，很有意思，感觉比较新的小镇，人不是很多，现代化旅游景观小镇，赶上雪🌨️的时候还是很好看的，背靠色季拉山脉，雪山，冰挂，显得格外壮观，路况也不错，据说有的时候封路，人们就会在这里暂时停留！

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林芝

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历历里里粒粒 03-13 22:16

西藏篇｜拉萨美食避雷贴先上美食篇，够意思吧🥳
西藏整体消费是较贵的，所以我选的大多都是团购，省点是点

🥘尼泊尔餐“拉萨娜玛瑟德餐厅”
📍 八廓街道宇拓路30号2楼(近朵森格南路)
- 爆推第1️⃣名🏅！！！
- 我不光吃，我还打包带走，真的太好吃了！
- 玛莎拉鸡配楠💰45；尼泊尔甜茶💰25；炸羊排💰40；娜玛瑟德特色沙拉💰30；无骨羊肉配饭💰45

🥘外卖“老成都川菜馆”
- 爆推第2️⃣名！！
- 终于懂了司机师傅说“西藏四川人多，来西藏就要吃川菜”这句话的含义了，真的好吃👍👍👍
- 在拉萨高反的那几天逗留酒店，连点四顿
- “四川盐菜回锅肉”💰30；“重庆麻辣口水鸡”💰28.8；“臊子蒸蛋”💰8.8

🥘藏餐“吉祥圣雪藏餐”
📍 拉萨市扎细街道扎细新村西区9组2巷5号
- 大名鼎鼎的一家店，众多名人打卡
- 进门先送一条哈达，点单后上楼听听老板娘的传奇人生
- 康巴汉子💰138（店内推荐菜🔝1）；吉祥圣雪💰38 （店内推荐菜🔝2）

🥘藏餐“卡桑嘎布藏餐吧”
📍拉萨市城关区团结新村纳木错宾馆对面
- 雪域套餐💰54
- 看着都小小一碗，肉量贼扎实
- 牦牛肉是真有嚼劲
- 一份套餐直接把想吃的西藏小吃全包括了

🥘藏餐“喜扎传统鲁突藏面馆”
📍拉萨市人民政府江苏东路23-33号
- 咖喱饭🍛💰20
- 真的好吃，又淡又浓郁的味道，不厚重

🥘藏餐“年保玉则藏餐厅”
📍拉萨市翁堆兴卡路42号
- 藏式火锅2人餐💰118
- 哇呜，好纯正的牛肉，蘸料只有酱油、醋、葱、香菜，吃的就是一个原味

🥘“美味肉烩米饭馆”
📍 拉萨市东孜苏路40号乃琼康桑大院内（八廓街内
- 肉烩饭（汤）💰20
- 就是整体很淡，没啥味道，非常普通

🥘“田村_酸汤牦牛肉(大昭寺店)”
📍拉萨市丹杰林路茶百道楼上
- 2-3人野菌石锅鸡💰218
- 各类菌子都有，汤头🤌的鲜，鸡肉也很嫩，爱菌子的人会爱死这个锅子

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团长_7865 03-13 17:46

小昭寺位于拉萨市八廓街以北约八百米处。始建于公元七世纪中叶641年（藏历铁牛年），是文成公主奠基建成的。小昭寺内主要供奉了释迦牟尼八岁等身像，另外还有许多珍贵文物。有很多的藏民进寺庙朝拜。小昭寺总体不是很大。没有大昭寺名声大。

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沐晗领鲜_3201 03-13 08:57

一条信息说明白扎基寺
来扎基寺怎么做，怎么帮朋友祈福，有啥禁忌
首先😜
周一保平安，周三拜财神，周五求健康。
我们有时间，就一定要来拜财神🍬🍬
入口三件套 20元，白酒、哈达和香。
5件套 是藏香10元酥油20元 共50元。
（大部分选择的20元套装，因人而异）
其次😜
在大堂外点香，顺时针方向四周都拜三下。
右手边零售店，你可以买好你中意的挂件、护身符，里面都是开过光的，你可以选择等会去二楼二次开光，但前提先买好。

排队拜扎吉拉姆
进主殿右脚先跨进去，轮到你了，把哈达和白酒献给扎吉拉姆身边的师父，他们会给扎吉拉姆，可以同时给一点钱钱💰，一般5-10元。
可以在大堂兑换纸币，有五角、一元纸币，用100换了一元和五角的纸币，这里不用硬币，听说是纸币上有布达拉宫的图案，还有西藏人民会觉得用硬币不礼貌。

诚心最重要。一楼拜好，中间有个师父坐着，你可以给他10元，或100元，他拿着曼扎诵经给你或你们。朋友给了1000，所以安排好。他会给你根黄色哈达，你可以把哈达带回家。我把哈达放色拉寺

一楼买的挂件和护身符，就一起放进黄袋子里，还是一样的流程，先放10元或随喜费用，自然就在你黄袋子里边边念经边撒粗粮进去，然后递给你，开光就完成了。

我在这还写下了我和家人的名字，为他们祈福。左边是藏民，右边是咱们其他民族的。
在西藏许愿是不用来还愿的，可以把获得的福报，带给其他人。

传奇的故事：
相传财神庙这里供奉的扎基拉姆是从汉地来的
这个妃子在宫廷里被害死
怨气不化，魂魄盘旋在皇宫上空
皇帝请来正好在汉帝的色拉寺高僧
度化高僧成功超度以后
离开汉地回拉萨的途中
居然发现妃子一路跟随，想要归佛门
大师被他感化了，带回了拉萨
因为萨拉斯是僧人的修行之地，不适合女子
因此呢把她安顿在了现在的扎基寺
接受人们的朝拜
时间久了
扎基斯慢慢就以求才领，广为流传
传说有很多在内地做生意的人
专门来拉萨朝拜扎基拉姆

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张铁蛋_3314 03-13 00:57

⛰️上面拍照非常出片 风景也是非常不错 越往上面风越大 海拔也就高 
他们闭园太早了，8:00就闭园了 我朋友还差5分钟登顶 上面保安就不让上去了😭 山上没有灯💡所以才闭园这么早吧 家人们去的时候一定早点去 路抖 太晚下山危险‼️

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