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#我是手机摄影师#最美背影#手拿饮料拍一张#晒车票#舌尖上的中国#清明踏青
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  • 小毛哥_4966 04-30 21:24
    拉萨
  • 看是雨晴呀 04-30 20:25
    第一次来拉萨，一定要做的这几件事听说这么多次，终于踏上了西藏的土地
    火车进藏在自驾游之前，留了一天给拉萨
    这一天超浓缩地了解了拉萨、佛教和藏文化
    日行两万五千步，感谢拉萨带来的震撼和感动🔴⚪️
    .
    【🚶一日行程】
    南山公园日出—老光明岗琼甜茶—布达拉宫广场—药王山—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺&八廓街—吃一顿藏餐—拉鲁湿地公园—布达拉宫夜景

    【📝攻略】
    1️⃣南山公园看日出：建议🚕打车或者自驾前往，山顶、半山腰观景台和山脚的镜湖都很出片。
    2️⃣老光明岗琼甜茶馆喝早茶🍵：人真的超级超级多，全靠挤出空间hhh😂一块钱一杯的早茶，带点零钱会有人来座位加茶然后现场收钱。可以再尝尝藏面和炸土豆🥔
    3️⃣大昭寺+八廓街：大昭寺提前预约，八廓街是围绕着大昭寺的商业街，主要看个热闹，真的要买可以去八廓街商城。再喝一杯拉萨版茶颜“阿刁奶茶”🧋
    4️⃣布达拉宫：预留2小时左右。从布达拉宫广场进入，先在布宫正面拍个照，穿过广场去药王山打卡50元纸币同款角度。再从地下通道前往布宫，需要提前预约，旺季门票🎫比较紧俏，可以根据预约的时间，调整行程安排。宗角禄康公园就在出口处。
    5️⃣美食：吃牦牛肉火锅，吃牦牛肉酸奶！（对不起，可爱的牛牛🐃 松茸藏香鸡。多喝点红景天甜茶，有助于缓解高反。

    【📷拍摄布宫几个常见机位】
    - 正面：布达拉宫广场；新华宾馆观景台；南山公园
    - 斜前方：星月菩提咖啡馆；希热贝措咖啡馆
    - 背面：宗角禄康公园；拉鲁湿地公园北环路
    - 侧面：希尔顿欢朋酒店；西藏博物馆顶楼

    【酒店和交通】
    🔴酒店：可以订在布达拉宫东侧，我们订在宇拓路上，出门东侧是大昭寺和八廓街，西侧就是布达拉宫，都步行可达。第一次不确定高反的，可以选择弥散供氧的酒店。
    ⚪️交通：有共享电动车，首20分钟4元还是蛮方便的，就是有范围，而且布达拉宫和大昭寺旁禁停；🚖还可以打滴滴。
      • 17
    拉萨
    8
  • 像我这样_8765 04-30 19:22
    拉萨
    1
  • 吴一斤_1331 04-30 17:51
    谁说西藏美食荒漠｜替你们试过了跟着我吃原谅我标题党了，对于我一个广东人来说确实是美食荒漠，口味太重了，吃完就拉肚子（不知道你们会不会😭)先查好攻略，随便进店很容易踩雷哦。浅浅分享一下我在拉萨吃的觉得不错的美食！（建议先马住，点赞收藏，去西藏不知道吃什么可以看此篇）

    1️⃣田村酸汤耗牛肉
    强烈推荐！来拉萨第一餐直奔田村，喜欢酸辣口味的一定要吃，汤酸酸辣辣的很好喝。肉量很大，这要是在广东可以分四份卖。还有他家甜茶第一好喝，老板说他家的甜茶加了红景天可以预防高反，有保温杯的可以带上走的时候可以装上一壶，不要太好哈哈。他家晚上还有唱歌跳舞氛围不要太好（一定要晚上去，我们下午去的没有，第二次去吃选了晚上，氛围拉满）
    人均：100

    2️⃣旬食
    第二推荐，真的很鲜，细的粉我很喜欢，就是价格有点贵，不过真的好吃，配的苹果干蘸酸奶一绝！苹果干可以单卖，一问价格劝退，不过是真的好吃。
    人均：58

    3️⃣藏餐
    具体那一家忘记了，藏餐进小店随便哪一家都差不多，口味吃不太惯，藏面一般，炒的面还可以，炸土豆随便路边都很多卖的可以试试。
    人均：20

    4️⃣美味肉烩米饭店
    泡饭跟干饭各点了一份，都还不错，我西藏吃上米饭嘎嘎香，土豆很软糯好吃😋店在一个小院子里就几张桌子可能要拼座，位置比较难找。
    人均：25

    5️⃣光明甜茶馆
    个人感觉味道没有田村的好喝，一进去黑嘛嘛的，一堆人基本坐满了，赶紧去拿个杯子看到有位置就坐下，不然一晃眼就没位了😂准备好零钱放桌上，阿姨看到空杯就会过来给你加上，一杯一块。这里很多本地人在里面嗑瓜子喝甜茶聊天，可以过来体验当地的甜茶文化，本地人可以坐一下午，我们进去喝完就立马出来了，实在太杂了😂

    6️⃣雪域吉祥藏式耗牛铜火锅
    偶然在某团上看到的团购就去吃了，没踩雷，在西藏终于吃到口味比较淡的了，汤很清香很好喝，耗牛肉也很大块，很好吃比较符合我们口味，想吃清淡点的推荐这家。
    人均：70

    7️⃣古树酸奶
    很有特色的一家店，墙上很多留言。强推冰淇淋酸奶。吃完出来就是古树很多本地人坐着，在这和老奶奶们合影拍照不要太出片。
    人均：30

    8️⃣希热贝观景咖啡餐厅
    说实话都是来打卡的，西藏有好几家观景咖啡厅都大差不差，自行选择。
    人均：40

    9️⃣阿刁
    不推荐，味道很一般，价格贵还不如喝霸王茶姬，为了打卡那另说😂
      • 10
    拉萨
    15
  • 六人行 04-30 17:17
    拉萨
  • 所谓生活 04-30 16:56
    保姆级拉萨市区景点全攻略，快来收藏⏳拉萨市区景点推荐及攻略
    1️⃣布达拉宫（图2）
    🙌gzh提前预约
    ✨费用：门票 1号线💰200/人，2号线💰100/人。推荐1号线，是参观比较全面的常规路线，2号线相比1号线少一些参观点。建议拼讲解💰50/人（毕竟门票200都花了，如果不跟讲解走不了解里面的文化历史，基本上看不出啥，白花门票钱😰），大概十二三个人一个团，跟着讲解慢慢爬上去不会很累😎
    ✨全程大概时长⏰2h左右
    2️⃣大昭寺（图3-6）
    🙌小程序提前1天预约然后到现场买票
    ✨费用：门票💰85/人，人工讲解💰50/人，讲解时长⏰1h左右。（建议一定要请讲解❗️我就是没请，基本上进去一圈就出来了就10min左右😰，门票钱血亏❗️里面整体不大，二楼有个大金顶可以看）
    3️⃣八廓街（图7-11）
    ✨八廓街是很大的一个街区，其中有巨多藏族写真工作室（均价三四百左右10张精修，底片全送，图12-14），非常多的游客在这拍照。
    ✨也有很多藏民在这条街朝拜，遇到时一定不要站在他们正前方❌，毕竟他们不是拜我们❌，尊重宗教信仰⭕️，可以准备些一元纸币，可以给朝拜者，这边好像叫布施❤️。
    ✨各种藏族饰品文创店一应俱全，藏餐和奶茶店也很多，可以逛很久。
    4️⃣南山公园（图15-16）
    可以爬山俯瞰拉萨，爬的时候有三条路线，白天阳光很足真的很晒，爬上去很累又缺氧很费时间😓，我只爬了最短的一条线路打了个卡。
    5️⃣西藏博物馆（图17）
    🙌小程序预约
    ✨西藏历史与文化展：了解西藏地区从远古至今的政治经济文化发展概况
    ✨西藏民俗文化展：了解西藏各地区的生产和生活习俗
    ✨西藏百万农奴解放纪念馆：了解旧西藏的封建农奴制度。这个展馆也是最让我震撼的，农奴时期的西藏只有压迫、剥削和血腥，头盖骨小腿骨制成的法器、人皮制成的鼓面，以人皮、心脏等为地位高的人间交换的礼物…看的时候会感到压抑，而且西藏的奴隶制解放也比较晚，这就更让我为后面的解放感到庆幸吧。
    6️⃣药王山
    📸半山腰观景台拍摄布达拉宫全景的最佳位置，也是人民币50元拍照打卡点。
    7️⃣星月菩提咖啡厅（布达拉宫观景店）
    📸网红拍照打卡布宫地，咖啡厅很大，可以上顶楼打卡拍照（图18），网红拍照点在去顶楼路上的楼梯栏杆上有个小孔可以拍照（图1）
    💰人均50-60
      • 18
    拉萨
    3
  • 小趴菜_8492 04-30 15:19
    拉萨
  • 星月慢慢 04-30 12:23
    拉萨
    104
  • 莎莎喜欢碎碎念 04-30 11:29
    西藏｜拉萨美食探店报告9店2踩雷1️⃣阿刁奶茶 ❗️避雷
    本就一般的奶茶和青稞，混合出了七年之痒同床异梦的索然无味，人生中第一杯没喝完的奶茶
    2️⃣餐色藏餐馆 1🌟推荐
    不懂为什么在网上这么多推荐这个
    味道中规中矩，米饭湿软，不至于避雷但我的建议是不要来。菜品选择少，店比较小
    3️⃣拉萨厨房 4🌟推荐
    尼泊尔餐，环境不错，我们快关门的时候去还是有不少人。点的都没有难吃的，其中推荐牛肉饼和牛肉比亚尼饭，份量和肉都挺多，牛肉大块又入味，米饭纤长且粒粒分明。缺点是上菜慢，扣一颗🌟，慢得我以为没下单成功
    4️⃣娜玛瑟德餐厅 4🌟推荐
    尼泊尔餐，个人更喜欢拉萨厨房，不过这里上菜快。她们家的甜茶是喝过里最浓的，能凝出奶皮。玛莎拉鸡配楠很好吃，馕是刚出炉的，微微烫手，薄、韧，边上的部分又是香脆的，裹上带着浓郁酱汁的鸡肉绝了。土豆牛肉包子就是土豆泥裹肉馅再油炸
    5️⃣乃曲菜包子茶馆 3🌟推荐
    都是实惠又饱肚的日常简餐，去餐色不如来这里，店里更宽敞干净，菜品选择更多
    去吃晚餐，招牌的菜包子中午卖光了。点了套餐+甜茶才19！藏面的口感，略像更粗、少碱的碱水面，牛肉饼的肉馅和藏面的汤把牛肉处理得很鲜香
    6️⃣古树酸奶 2🌟推荐
    因果酸奶比桂花好吃，是红糖+坚果。酸奶是香醇的，不过不惊艳也没特色，买纯酸奶+果酱也能复刻，可吃可不吃
    7️⃣星辰茶馆 ❗️避雷
    服务真的差，上菜很慢催了三遍，上藏面时服务员单手拿盘，面汤差点泼朋友身上！酸奶饭be like不甜且酸的粗糙版米布丁，不好吃。微波加热炸土豆和牛肉饼的时候看到服务员直接把盛土豆的碗底叠牛肉饼上面！牛肉饼没乃曲菜包子的好吃
    8️⃣尼泊尔雪莲餐厅 2🌟推荐
    上菜速度还行，服务略差，4个人给我们3套餐具，跟服务员要加个勺子解释半天才给我们。菜品和拉萨厨房、娜玛瑟德大同小异，没有踩雷，整体味道比这俩家咸一点。在吃的时候老板和俩服务员时不时盯着我们看就蛮尴尬
    9️⃣措姆凉粉 3🌟推荐
    确实蛮多本地人来吃，排我前面的妹妹说她每个月都来吃一次。凉粉就是普通凉粉，香的是辣子。炸土豆是现做的（此处拉踩星辰茶馆）好吃，毕竟炸土豆能难吃到哪去。山姆的薯条+翠宏香辣蘸料可以整个低配版。如果不用排队可以尝尝
      • 18
    拉萨
    10
  • 阳光明媚_6863 04-29 23:32
    拉萨
  • 小麻花儿贼拧巴 04-29 23:13
    领队推荐的餐厅，团队首聚。很久没打过全五了，这家真的很好，好到不好意思减分🤦‍

    很多牦牛肉为原料的菜都是第一次吃，比如「牦牛肉藏式火锅」，比如「央卿仓特色牦牛掌」。前者物料超丰富，里面有牦牛肉丸子、肉排和牛舌，配料一碟辣酱一碟青稞酱🤤第一次吃牦牛的牛舌，口感又厚又嫩真好吃(*´∀`*)牛掌的口感就是有点像蹄筋儿。

    高原的土豆太好吃了！两道带土豆的菜里面的土豆都被我挑光了…本来还因为高反没啥食欲的我瞬间开胃了。可以评为我吃过最好吃的土豆条~

    话说当地的辣椒真的好吃，香胜于辣，无论是干碟还是蘸酱都很棒。

    「孜布扎《特色烤羊排》」也好吃！烤的外焦里嫩~觉得腻还可以卷生菜。可惜了，担心自己肠胃功能还没恢复，不好消化，没吃够。

    「传统草原烤蘑菇」也好吃！蘑菇烤出了肉的口感。上面撒的是青稞粉。

    「酥油茶」喝了，据说可以帮助适应高原，缓解高反~酥油茶就是咸奶茶，甜茶就是甜奶茶，但甜茶里面没有酥油。

    「人参果自制牦牛酸奶」原味太酸，但店家调制好的甜版又太齁了…建议原味奶+白砂糖分着给，食客凭口味自己加。

    「糌粑青稞饼双拼」一次性尝到了两种当地面食，大满足~都挺喜欢的

    服务堪称藏餐版海底捞，主打一个热情周到…但是太热情了有时候也有点压力。但怎么办呢？我总不好因为这个给人减分啊😂😂😂
    拉萨
  • 思思心弦 04-29 23:11
    手把手教你怎么玩转拉萨，真诚良心推荐！拉萨四天是一个人自由行，没有做好充足的攻略，时间充裕就比较随意，路线规划不是很合理，重点看后面的改编。
    D1：火车中午到拉萨，为适应高原气候，先去酒店入住休息，晚上去“阿可丁”吃饭；
    D2：大昭寺——八廓街——布达拉宫旅拍
    D3：布达拉宫——布达拉宫广场——药王山——网红咖啡厅——西藏时光
    D4：扎基寺——西藏博物馆——八廓商城——八廓街

    游玩后复盘，以过来人的经验推荐拉萨三日游路线：

    D1：扎基寺——大昭寺——八廓街——西藏博物馆——西藏时光/拉萨之歌
    都说扎基寺求财很灵，千里迢迢来了肯定要去开个光。庙不大，早上8点多去人少，拜一圈一小时差不多了（如果是周三求财日就避开扎基寺，人特别多，排队下来起码是两个小时起）。到大昭寺十点多，大昭寺香火很旺，朝拜人很多，排队加上听讲解差不多也要两个小时左右。中午就近到八廓街吃饭休息，八廓街不大，两个小时就可以逛完，建议少买东西，要买记得大砍价，在其他地方同物价廉。下午四点左右参观博物馆，注意16点30就停止入馆了。里面比较大，听讲解一小时，还需留半小时在一楼自主游逛。晚上可以去当地有名的酒吧体验一下，我去了西藏时光，环境和氛围都还可以。

    D2：布达拉宫——药王山——布达拉宫广场——布达拉宫网红咖啡厅——牦牛火锅
    第二天是专属布达拉宫的，毕竟是西藏的“神殿”，花一天时间360°打卡太有必要了。最好抢最早的票，9点半开馆，听讲解游玩起来并不累，时间为三个小时内。下来可以去布达拉宫西门一家网红酸奶店休息补给，酸奶都很好喝。接着去对面的药王山50元布达拉宫重影拍照。再步行到布达拉宫广场，网红打卡倒影就是在这里创作的。打卡布达拉宫少不了网红咖啡店，拉萨有好几家，可以自主选择，实物与网图相差比较大。最后就是晚上好好犒赏的拉萨当地牦牛火锅啦，我去的田村酸汤，味道不错，里面还有表演。

    D3：拉萨旅拍——八廓商城——南山公园——街边特产店
    最后一天可以去拍拍旅拍。南山公园如果有体力的，想把打卡进行到底的可以一去，预计两小时。想买拉萨首饰、小玩意、送人的小礼物下午去八廓商城，应有尽有，价格很亲民。关于西藏特产，建议就去路边特产店，品牌差不多，那些什么大店总店，价格比较贵，我是上当了再去街边买的，一模一样的发现价格相差快一倍，妥妥的冤大头啊！街边的特产店100元4天包邮到家，真香啊！
    拉萨
    2
  • 柿子油泼红酒 04-29 23:08
    拉萨
  • ShineaposYu 04-29 23:00
    拉萨
  • Skyline_4580 04-29 22:41
    拉萨：雪域圣城，布达拉宫机位攻略在拉萨期间跑遍全城，走访了各个布达拉宫机位，以下总结攻略！

    1️⃣ 八廓时代文化潮流广场天桥（图1）
    布达拉宫机位首选位于北京东路“八廓时代文化潮流广场”门口的天桥，在靠近大楼的楼梯一侧有铁皮围挡，但开了一个小口可供拍摄（图2上）。布宫侧影与S弯公路同框，配上黄土的远山，把天上圣城与人间烟火压缩在一个画面里。如果想拍人像或坐着欣赏景色，可前往本大楼“星月菩提咖啡厅”露天观景台，低消30。

    2️⃣ 药王山观景台（图2下）
    经典的五十元纸币背面图，在布宫西侧。这里游客络绎不绝，拍照需要排队。特别注意18:00关门，无法拍摄夜景。

    3️⃣ 希尔顿欢朋酒店6楼（图5）
    超级小众的机位，在“希尔顿欢朋酒店”6楼观景台，进酒店直接电梯上顶楼，没人管。注意文明参观，切忌打扰住客。

    4️⃣ 阜康妇产儿童医院天桥（图6）
    乘车偶然发现的小众机位，在罗布林卡路“阜康妇产儿童医院”与“西藏旅游局”之间的天桥，从西面拍摄布宫的侧影。

    5️⃣ 布达拉宫广场（图7）
    个人认为这里夜景远胜日景。进入广场要持身份证排队安检，旺季大排长龙（东门排队比西北门长）。特别注意布宫大概在22:00~23:00熄灯，但布宫广场在熄灯前半小时就会停止进入。由于夏天天黑晚、排队人多，所以实际拍摄时间有限，一定要提早进入！

    6️⃣ 南山公园（图8-11）
    俯拍布宫的宝藏机位。南山公园没有公交，只能打车/自驾前往，入园免费但要安检。登顶爬升400米、约2小时，但最好看的点在半山腰的两个观景台（图片均在此拍摄），仅20分钟可抵达。

    🕌 关于布宫（图3-4）：
    ①“布宫票务”微信小程序提前一周购票（提前时间可能变化❗️），只能买本人票。
    ② 推荐一号通道（5/31-10/31旺季200，淡季100），参观内容多。
    ③ 旺季票量紧张，一定提前购票！布宫严格按预约时间进入，由于检票口在半山腰，一定提前1小时抵达山下的安检处，爬上去要40分钟。

    🛣 关于八廓街（图12）：
    我们在此体验了旅拍，某评400含两套服装与化妆，拍50张修10张（实际底片全送），场地含布宫与八廓街，全程3小时。但我感觉八廓街更出片，只拍八廓街更便宜。

    ✈️ 关于进出藏航班（图13-18）：
    一定提前值机选座！我们西安往返拉萨，建议选择进藏靠左、出藏靠右的座位，座位越靠后排越好（避开机翼）。你会看见，冰川与冻湖在雪原切割出千沟万壑，千百座雪峰在脚下翻转腾挪，从天际线的尽头奔涌向眼前，飞越第三极的震撼难以用语言描述。
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